कोरोना वायरस (coronavirus) आज दुनिया में हाहाकार मचा रहा है। विश्व के 145 देश इससे संक्रमित हो चुके हैं, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने भी इसको महामारी के रूप में घोषित कर दिया है।इसकी भयावहता का इस बात से ही अंदाजा लगाया जा सकता है कि आज दुनिया भर में लगभग 1,82,406 लोग कोरोना वायरस से संक्रमित हो चुके हैं और 7,154 लोगों की इससे मृत्यु हो चुकी है।
भारत में भी अब यह धीरे-धीरे अपने पांव पसार रहा है। भारत में कोरोनावायरस का पहला मामला 30 जनवरी 2020 को केरल में सामने आया था लेकिन अब तक 125 लोगों के संक्रमित होने की अधिकारिक पुष्टि हो चुकी है। जिसमें से 3 लोगों की मृत्यु भी हो चुकी है। लोगों में दहशत व्याप्त है क्योंकि यह वायरस बहुत तेजी से फैल रहा है , लेकिन सावधानी और जागरूकता ही इस बीमारी का सबसे अच्छा इलाज है।
कोरोना वायरस के शुरुआती लक्षण :
कोरोना वायरस से संक्रमित व्यक्ति के शुरुआती लक्षण बेहद ही साधारण होते हैं इस दौरान व्यक्ति को बुखार आता है बहुत थकावट होती है और सूखी खांसी होती है। कुछ लोगों में डायरिया जैसी शिकायतें भी पाई जाती हैं। संक्रमित होने पर इसके पूरी तरह लक्षण 5 से 7 दिन में उभरते हैं।
कोरोना वायरस से संक्रमित होने पर शरीर के अंदर क्या होता है:
कोरोना वायरस अपने कुछ लक्षणों में निमोनिया जैसा ही है।शुरुआती लक्षण के बाद इसमें धीरे-धीरे गले में दिक्कतें शुरू होने लगती हैं। गला एकदम बैठ जाता है और बहुत दर्द होता है। पूरा शरीर दर्द होने लगता है ।ज्यादा स्थिति खराब होने पर फेफड़ों में एक तरह का फ्लूड (fluid) भर जाता है । जिससे उस तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती । किडनी खराब होने की स्थिति में व्यक्ति की मौत भी हो सकती है।
यह वायरस पहले से बीमार लोगों के लिए या फिर जिनकी इम्यूनिटी बहुत कमजोर है। उनके लिए अधिक खतरनाक है।इसलिए बेहतर है कि अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने की कोशिश करें, जिससे कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और कोई भी वायरस आप पर असर नहीं कर पाएगा।
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इम्यूनिटी कैसे बढ़ाए:
* इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आवश्यक है कि आप अपनी भरपूर नींद लें यानी 7 से 8 घंटे आपको सोना चाहिए।
* तनाव मुक्त रहने से भी इम्यूनिटी बढ़ती है इसलिए तनाव मुक्त रहने का प्रयास करें।
*विटामिन डी हमारे शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत ही सहायक है। इसलिए हो सके तो रोज सूर्य की रोशनी में, थोड़ी देर रहने का प्रयास करें।
* कच्ची लहसुन और अदरक इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत ही सहायक हैं ।
* दिन में दो या तीन बार ग्रीन टी पीएं इससे इम्यूनिटी बढ़ती है और फ्री रेडिकल्स समाप्त होते हैं।
कोरोना वायरस के संक्रमण कैसे बचें:
* जहां तक हो सके भीड़ वाली जगहों पर ना जाएं और अगर बहुत ही जरूरत हो तो मास्क लगाकर ही जाए और लोगों से एक निश्चित दूरी बनाकर रखें।
* जो लोग संक्रमित हैं या बीमार है उन से दूरी बनाकर रखें उनसे संपर्क में ना आए।
*अगर सार्वजनिक जगह पर कहीं जा रहे हो तो हाथों में दस्ताने पहन कर जाएं और अपने मुख,नाक और आंख को छूने से बचें।
*शाकाहारी व सुपाच्य पौष्टिक खाना खाएं। जहां तक हो सके, घर का खाना खाए बाहर तो खाना खाने से बचें।
*साबुन से बार-बार हाथ धोते रहें और अगर साबुन या पानी उपलब्ध ना हो तो सैनिटाइजर से हाथ साफ करें।
*ज्यादा से ज्यादा कोशिश घर पर रहने की करें।
आयुर्वेद में कोरोनावायरस से बचाव के लिए औषधि:
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि कोरोनावायरस कि अभी तक कोई भी एलोपैथिक इलाज उपलब्ध नहीं है तो
अगर आप खुद को कोरोना वायरस से बचाना चाहते हैं तो आप आयुर्वेद की शरण में आ सकते हैं ।
गिलोय वटी की एक-एक गोली सुबह- शाम आप ले सकते हैं और बच्चों को भी इसकी आधी खुराक दी जा सकती है।यह कोरोना वायरस से बचाव के लिए बेहतरीन औषधि है। साथ ही अगर आप इसके साथ प्राणायाम करते हैं,अनुलोम विलोम करते हैं तो यह भी आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखेगा और मजबूत बनाएगा।
इसके अतिरिक्त हमारी सरकार भी इसके लिए काफी प्रयत्न कर रही है अगर आपको लगता है कि आपके घर में कोई भी संक्रमित है क्या आपको लगता है कि आपको संक्रमण हुआ है तो आप 24 घंटे उपलब्ध रहने वाले इन हेल्पलाइन नंबर पर संपर्क कर सकते हैं 011-23978 046 या
1075.
